Mindfulness: on fait le point en pleine conscience !

Un article sur la méditation en pleine conscience pour comprendre de quoi il s’agit et de quoi il ne s’agit pas !

Comment cette pratique peut nous aider et les dérives auxquelles il nous paraît important de prêter attention :

‘Mindfulness ou pleine conscience en français, qui n’a jamais entendu ces mots prononcés, souvent sous forme de conseil: “Tu es stressé·e ? Tu devrais essayer la mindfulness”, “Vous souffrez d’anxiété ? Nous vous recommandons de tester la méditation de pleine conscience”. Mais c’est quoi au juste la pleine conscience ? Et surtout, qu’en dit la science ? Dans cet article, halte aux idées reçues !’

Lien pour lire l’article : ici !

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