La nature nous fait du bien !
Nous savons que la nature a plusieurs bienfaits sur notre santé ! Des recherches ont permis de découvrir bien plus d’effets bénéfiques que l’on pourrait s’imaginer. Pour lire l’article c’est par ici
Journal ‘Ailleurs et Autrement’ Édition 2024
Né de la volonté de faire rayonner la vision alternative en santé mentale, le Journal Ailleurs et autrement est diffusé une fois l’an et distribué à plus de 7000 exemplaires dans plusieurs communautés du Québec. Il présente des contenus originaux sur la vision critique en santé mentale et les pratiques alternatives. PSSSSTT ! On parle […]
L’histoire d’une vie
L’histoire d’une vie Ce montage photos et vidéo a été fait dans le cadre de la semaine nationale de la santé mentale qui s’est déroulée du 6 au 12 mai 2024. Il présente des photographies prises durant nos activés. De plus, nous pouvons entendre, en narration, un texte qui a été écrit par le Groupe du […]
L’Alternative en santé mentale
Notre organisme est membre du Regroupement des Ressources Alternatives en Santé Mentale du Québec (RRASMQ) Mais qu’est-ce que c’est ce regroupement ? Quels sont ses valeurs ? Sa mission ? Ça veut dire quoi l’alternative en santé mentale ? Cette semaine, nous avons choisis de vous présenter un document qui a été créé par le […]
Le bonheur, ce qui l’amène et le maintien
Qu’est-ce que le bonheur ? Cet état recherché par plusieurs est-il inné ou acquis ? Est-ce qu’il y a des personnes pour qui il est plus facile d’être heureux ? Comment le bonheur influence t-il réellement notre quotidien et comment pouvons nous maintenir notre bien-être et notre sentiment de plénitude ? Pour en savoir plus […]
De l’assiette à l’esprit : l’impact de la nutrition sur la santé mentale
Lorsqu’on parle de santé mentale, on pense à l’activité physique, la médication, les psychologues, etc. Mais il ne faut pas oublier la nutrition. Parce que, malgré tout, elle joue un rôle très important dans notre équilibre mental. Pour en savoir plus et lire l’article complet, c’est par ici : ‘De l’assiette à l’esprit : l’impact […]
Mindfulness: on fait le point en pleine conscience !
Un article sur la méditation en pleine conscience pour comprendre de quoi il s’agit et de quoi il ne s’agit pas ! Comment cette pratique peut nous aider et les dérives auxquelles il nous paraît important de prêter attention : ‘Mindfulness ou pleine conscience en français, qui n’a jamais entendu ces mots prononcés, souvent sous […]
Nous avons tous une santé mentale : Favoriser la santé mentale chez les adultes
Qu’est-ce que la santé mentale ? Quand on parle de santé mentale, est-ce positif ou négatif ? Qui peut avoir un problème de santé mentale ? Qu’est-ce que je peux faire pour prendre soin de ma santé mentale ? Voici un article qui aide démystifier le tout et à mieux comprendre : lien PDF
Les effets du changement : comment y faire face ?
Au cours de notre vie, nous faisons face à plusieurs changements, certains plus faciles que d’autres. Peu importe la nature de ce qui rompt nos habitudes et bouleverse notre ordre établi, nous avons à nous adapter aux nouveautés. Cet article aborde les phases de transitions, les mécanismes de défenses et des stratégies qui peuvent se […]
L’activité physique comme alliée de la santé mentale
Se voir prescrire de l’activité physique comme traitement pour améliorer ou maintenir notre santé mentale ! Voici de nouvelles recommandations qui s’appuient sur des études réalisées par une équipe de recherche française. Pour consulter l’article, c’est par ici : https://www.sciencepresse.qc.ca/blogue/dire/2023/09/27/activite-physique-alliee-sante-mentale