Quand la bienveillance s’invite au quotidien
Prendre soin de soi est devenu essentiel, mais que signifie vraiment ce concept au quotidien? Un article de Pauline Leblanc, conseillère d’orientation, Service de psychologie et d’orientation. Lien vers l’article : ici !
Que se passe-t-il de bon à Source d’espoir Témis ?
À Source d’espoir Témis, il se passe bien des choses ! À travers ces images, découvre un aperçu des activités réalisées en 2025-2026. Des moments remplis de plaisir, de rires et de bien-être, où chaque personne prend le temps de se reconnecter avec soi-même et de prendre soin de soi : Source d’espoir Témis – […]
ChatGPT est-il un bon confident quand on pense au suicide?
Il peut être tentant de se tourner vers des robots conversationnels (ou chatbots) non spécialisés en intervention psychosociale ou en santé mentale, comme ChatGPT, pour parler de ses émotions, de sa souffrance, ou pour chercher des conseils. Pour en savoir plus sur ce sujet, voici le lien pour l’article complet
Journal ‘Ailleurs et autrement’, édition 2025
Né de la volonté de faire rayonner la vision alternative en santé mentale, le Journal Ailleurs et autrement est diffusé une fois l’an et distribué à plus de 7000 exemplaires dans plusieurs communautés du Québec. Il présente des contenus originaux sur la vision critique en santé mentale et les pratiques alternatives. Page 7 retrouves un […]
Facteurs qui influencent la santé mentale
Notre santé mentale est influencée par plusieurs facteurs, comme notre environnement, nos expériences de vie et les conditions sociales dans lesquelles nous évoluons. Ces éléments, appelés « déterminants », interagissent entre eux tout au long de la vie et peuvent favoriser ou nuire à notre bien-être. Comprendre ces liens aide à mieux cibler les actions […]
Se ressourcer, se retrouver !
Cette semaine, dans le cadre de la semaine nationale de la santé mentale, nous vous présentons la lecture d’un texte écrit par des membres de Source d’espoir Témis. L’écriture de ce texte a débuté par une tempête de mots en lien avec le thème de la campagne 2025-2026 de Mouvement santé mentale Québec : ‘Se ressourcer, […]
La Cohérence Cardiaque : Quand votre coeur devient votre coach !
Dans un monde où le stress et l’anxiété prennent souvent le dessus, il existe une méthode simple, accessible à toustes et aux effets scientifiquement prouvés : la cohérence cardiaque. Derrière ce terme se cache une pratique de respiration qui harmonise le cœur, l’esprit et les émotions, favorisant ainsi un état de bien-être global. En seulement […]
Pourquoi les chevaux nous font du bien ?
Les chevaux nous font du bien ! Les chevaux, par leur intelligence émotionnelle, jouent un rôle thérapeutique en aidant à surmonter le burn-out, l’anxiété et autres difficultés, et ce malgré leur taille imposante. L’équithérapie favorise une connexion apaisante et permet de révéler des aspects profonds de nous-mêmes. Voire ce lien pour en découvrir davantage : Pourquoi […]
Mythes et réalités sur le suicide
Le suicide est entouré de nombreux mythes qui créent des malentendus et des tabous. Par exemple, on pense parfois que les personnes qui en parlent ne le feront pas ou que le passage à l’acte vient sans avertissement. En réalité, il y a souvent des signes avant-coureurs et des raisons profondes. Mieux comprendre ces aspects […]
Site internet – Nous et la médication
En 2019, des personnes militantes se sont réunies et ont été accompagnées pour créer un site internet de témoignages et d’informations sur le sevrage et la diminution de la médication psychotrope. Ce site a été lancé en mai 2022 La plateforme Nous et la médication regorge d’informations et de témoignages vidéo. Allez y faire un […]