La Cohérence Cardiaque : Quand votre coeur devient votre coach !
Dans un monde où le stress et l’anxiété prennent souvent le dessus, il existe une méthode simple, accessible à toustes et aux effets scientifiquement prouvés : la cohérence cardiaque. Derrière ce terme se cache une pratique de respiration qui harmonise le cœur, l’esprit et les émotions, favorisant ainsi un état de bien-être global. En seulement […]
Pourquoi les chevaux nous font du bien ?
Les chevaux nous font du bien ! Les chevaux, par leur intelligence émotionnelle, jouent un rôle thérapeutique en aidant à surmonter le burn-out, l’anxiété et autres difficultés, et ce malgré leur taille imposante. L’équithérapie favorise une connexion apaisante et permet de révéler des aspects profonds de nous-mêmes. Voire ce lien pour en découvrir davantage : Pourquoi […]
Mythes et réalités sur le suicide
Le suicide est entouré de nombreux mythes qui créent des malentendus et des tabous. Par exemple, on pense parfois que les personnes qui en parlent ne le feront pas ou que le passage à l’acte vient sans avertissement. En réalité, il y a souvent des signes avant-coureurs et des raisons profondes. Mieux comprendre ces aspects […]
Site internet – Nous et la médication
En 2019, des personnes militantes se sont réunies et ont été accompagnées pour créer un site internet de témoignages et d’informations sur le sevrage et la diminution de la médication psychotrope. Ce site a été lancé en mai 2022 La plateforme Nous et la médication regorge d’informations et de témoignages vidéo. Allez y faire un […]
Blessures de l’âme
La santé mentale et émotionnelle occupe une place de plus en plus importante dans notre société. Les blessures intérieures vécues durant l’enfance, appelées blessures de l’âme, peuvent marquer durablement notre vie d’adulte. Selon l’autrice, Lise Bourbeau, comprendre et identifier ces cinq types de blessures est essentiel pour mieux les surmonter et se libérer de leur […]
Faits et mythes sur la santé mentale
Nous entendons souvent des mythes et des idées reçues sur la santé mentale.L’article suivant propose de démystifier quelques croyances et de mieux comprendre ce qui constitue une bonne santé mentale. La publication de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) « Faits et mythes sur la santé mentale » offre des informations précieuses et des clarifications essentielles. Bonne […]
Zoothérapie et santé mentale
La zoothérapie aide à améliorer la santé mentale en apportant du réconfort et en aidant à réduire le stress, en autre. Voici comment les animaux offrent un soutien émotionnel et motivant. Lien vers l’article : La zoothérapie pour la santé mentale, comment ça fonctionne?
L’expérience de l’entraide en santé mentale
L’entraide tisse des liens profonds, transformant des visages connus en une véritable famille. Dans notre monde moderne, des gestes simples et sincères créent une communauté soudée. La journée de l’alternative en santé mentale célébrée le 10 octobre, met en lumière l’importance vitale de l’entraide, soulignant le rôle crucial des groupes communautaires depuis plus de 40 […]
La nature nous fait du bien !
Nous savons que la nature a plusieurs bienfaits sur notre santé ! Des recherches ont permis de découvrir bien plus d’effets bénéfiques que l’on pourrait s’imaginer. Pour lire l’article c’est par ici
Journal ‘Ailleurs et Autrement’ Édition 2024
Né de la volonté de faire rayonner la vision alternative en santé mentale, le Journal Ailleurs et autrement est diffusé une fois l’an et distribué à plus de 7000 exemplaires dans plusieurs communautés du Québec. Il présente des contenus originaux sur la vision critique en santé mentale et les pratiques alternatives. PSSSSTT ! On parle […]